Vernicers siêu sạch mụn
 1800 577 715 (tổng đài miễn phí)

Gợi ý 4 cách phòng ngừa mụn ở tuổi dậy thì

Ngày đăng: 12/4/2018 10:55:03 AM

 Ai cũng thích được khen “da đẹp như da em bé”. Quả thật, làn da em bé là niềm mơ ước của tất cả mọi người khi đến độ tuổi trưởng thành, đặc biệt là khi bắt đầu bước vào giai đoạn dậy thì, mụn trứng cá xuất hiện, có những trường hợp gây mất thẩm mỹ trầm trọng, ảnh hưởng lớn đến cuộc sống và tương lai sau này. Nguy cơ nổi mụn cao ở giai đoạn này là do nội tiết tố thay đổi, làn da sẽ bị tác động nhiều thế nên chăm sóc, vệ sinh không đúng cách là bất kì ai cũng có nguy cơ đối mặt với mụn trứng cá

1. Chăm sóc vệ sinh da đúng cách

 Khi bắt đầu bước vào tuổi dậy thì, tuyến bã nhờn sẽ hoạt động mạnh nên làn da sẽ luôn bóng dầu, vệ sinh da không đúng cách sẽ làm bụi bẩn, tế bào da chế bưng bít lỗ chân lông gây mụn trứng cá. Muốn giảm nguy cơ bị mụn cần phải rửa mặt, vệ sinh ra đúng cách giúp da luôn thông thoáng, sạch sẽ. Các bạn cần lưu ý:

- Lựa chọn cho mình một loại sữa rửa mặt phù hợp với làn da.

- Rửa mặt ngày 2 lần với sữa rửa mặt và làm khô da với giấy thấm dầu nếu bạn có làn da bóng nhờn.

- Ra đường nên che chắn da, hạn chế tiếp xúc với môi trường khói bụi ô nhiễm. ( Mách bạn cách chăm sóc da mặt khoa học hàng ngày )

http://vernicers.vn/goi-y-4-cach-phong-ngua-mun-o-tuoi-day-thi-8.htm

2. Chú ý chế độ ăn uống

 Chế độ ăn uống tác động rất nhiều đến nội tiết bên trong cơ thể, vì vậy muốn ngăn ngừa mụn, bạn cần chú ý chế độ ăn một cách hợp lý. Dưới đây là một số loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn giúp ngăn ngừa mụn nhé:

- Nên ăn: Rau xanh, quả tươi có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, nước nên nhóm thực phẩm này cần ưu tiên hàng đầu nếu bạn không muốn mụn trứng cá nổi nhiều trên da.

- Không nên ăn: Các thực phẩm nhiều dầu mỡ vì chúng sẽ làm tăng tiết bã nhờn trên da làm nguy cơ nổi mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn. Tránh ăn đường và các chế phẩm nhiều đường, vì đường có thể tạo ra phản ứng viêm khiến mụn bùng phát nặng. Không uống sữa vì sữa kích thích các yếu tố mọc mụn trên da. Hạn chế ăn các thực phẩm chế biến sẵn, đồ hộp, chất kích thích có trong rượu bia, cà phê.

3. Kiểm soát căng thẳng    

 Không phải ai cũng biết tình trạng căng thẳng, stress lâu ngày cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng mụn. Chính vì vậy, ở độ tuổi dậy thì, những lo lắng về công việc, tình yêu gây rối loạn cảm xúc, gia tăng trầm cảm sẽ tiết ra chất có khả năng sinh ra mụn viêm da.

http://vernicers.vn/goi-y-4-cach-phong-ngua-mun-o-tuoi-day-thi-8.htm

 Do đó việc kiểm soát căng thẳng giữ cho mình chế độ vui chơi lành mạnh, ngủ đúng giờ giác là biện pháp tốt giúp bạn ngăn ngừa và loại bỏ mụn trứng cá hoàn toàn.

4. Dùng mỹ phẩm hợp lý

 Khi lựa chọn các sản phẩm làm đẹp nên chú ý tới các sản phẩm có nguồn gốc từ nhiên nhiên, nhẹ dịu, ít chất kích ứng. Tránh chọn các loại phấn trang điểm, kem trang điểm có chứa hoạt chất corticoid có thể làm bào mòn da, gây kích ứng viêm da hình thành mụn. 

 Đặc biệt là sau khi dùng các loại mỹ phẩm không nên bỏ qua bước tẩy trang đúng cách, việc làm này sẽ làm sạch da ngăn ngừa bít da, kích thích bã nhờn tiết ra gây lỗ chân lông to hình thành mụn trứng cá. Bạn cần luôn chắc chắn rửa sạch mặt vào buổi tối với nước ấm hoặc một chất tẩy rửa nhẹ nhàng rồi mới lên giường đi ngủ nhé!

 Những biện pháp ngăn mụn tuổi dậy thì ở trên nên áp dụng song song đồng thời với sinh hoạt hàng ngày, ngoài ra bạn có thể sử dụng kèm thêm một số phương pháp dưỡng da từ thiên nhiên để giúp da khỏe mạnh  và hạn chế nguy cơ nổi mụn trứng cá nhé!

Quảng cáo

1800 577 715